ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক সুস্থতা প্রচারে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।এবং নিয়মিত ব্রাশ করা এটি বজায় রাখার একটি অপরিহার্য অংশ।সম্প্রতি, চালিত টুথব্রাশগুলি প্লেক দূর করতে তাদের কার্যকারিতার কারণে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।একটি 2020 গবেষণাদাবি করে যে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জনপ্রিয়তা কেবল বাড়বে।আপনি যদি এখনও একটি ঐতিহ্যগত টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তবে একটি প্রশ্ন উঠতে পারে: দাঁতের ডাক্তার কি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের পরামর্শ দেন?এই নিবন্ধে, আমরা এই প্রশ্নের উত্তর দেব এবং একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করব।
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বনাম ম্যানুয়াল টুথব্রাশের কার্যকারিতা
একটি 2021 মেটা-বিশ্লেষণ দেখিয়েছে যে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি দাঁত এবং মাড়ি থেকে প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে, গহ্বর এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে ম্যানুয়াল টুথব্রাশগুলির চেয়ে বেশি দক্ষ।আপনার দাঁত ব্রাশ করার প্রাথমিক লক্ষ্য হল ধ্বংসাবশেষ এবং প্লেক দূর করা।যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্লেক থেকে মুক্তি পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি আঠালো স্তর যা আপনার দাঁতে তৈরি হয় এবং অ্যাসিড তৈরি করে।যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে এটি আপনার দাঁতের এনামেল ভেঙে ফেলতে পারে এবং গহ্বর এবং দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে।এছাড়াও, ফলকটি আপনার মাড়িকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এর ফলে মাড়ির রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে মাড়ির প্রদাহ (পিরিওডোনটাইটিস) হতে পারে।এটি টারটারেও পরিণত হতে পারে, যার জন্য পেশাদার দাঁতের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ - একটি রিচার্জেবল ব্যাটারি দ্বারা চালিত - একটি ছোট ব্রাশের মাথা দ্রুত সরাতে বিদ্যুৎ ব্যবহার করে।দ্রুত আন্দোলন দাঁত এবং মাড়ি থেকে ফলক এবং ধ্বংসাবশেষ কার্যকর অপসারণের অনুমতি দেয়।
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ প্রযুক্তির দুটি প্রধান প্রকার
দোদুল্যমান-ঘূর্ণায়মান প্রযুক্তি: এই ধরনের প্রযুক্তির সাহায্যে, ব্রাশের মাথা ঘোরে এবং পরিষ্কার করার সাথে সাথে ঘোরে।একটি 2020 মেটা-বিশ্লেষণ অনুসারে, OR ব্রাশগুলি প্লেক কমানোর জন্য সোনিক এবং ম্যানুয়াল ব্রাশের চেয়ে বেশি উপকারী।
সোনিক প্রযুক্তি: এটি ব্রাশ করার সময় কম্পনের জন্য অতিস্বনক এবং সোনিক তরঙ্গ ব্যবহার করে।কিছু মডেল আপনার ব্রাশ করার অভ্যাসের তথ্য এবং কৌশল একটি ব্লুটুথ স্মার্টফোন অ্যাপে পাঠায়, আপনার ব্রাশিংকে ধীরে ধীরে উন্নত করে।
অন্যদিকে, সঠিক দাঁত পরিষ্কারের জন্য ম্যানুয়াল টুথব্রাশগুলি অবশ্যই নির্দিষ্ট কোণে ব্যবহার করা উচিত, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘোরানো বা কম্পিত বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের তুলনায় প্লেক দূর করতে এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধে কম দক্ষ করে তোলে।যাইহোক, আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুসারে, ম্যানুয়াল এবং বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ কার্যকরভাবে দাঁত থেকে প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে পারে যদি আপনি সঠিক ব্রাশিং কৌশল অনুসরণ করেন।তাদের মতে, আপনি ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন কিনা, আপনি কীভাবে ব্রাশ করবেন সেটাই মুখ্য।
সেরা দাঁত ব্রাশিং কৌশল কি?
আপনি সঠিক কৌশল অনুসরণ করে ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহার করে ফলক কমাতে পারেন।আসুন ব্রাশ করার কৌশলগুলি দেখি যা ভাল দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে:
90-ডিগ্রী কোণে আপনার টুথব্রাশ ধরে রাখা এড়িয়ে চলুন।দাঁত এবং মাড়ির মধ্যবর্তী স্থানে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে আপনাকে অবশ্যই 45-ডিগ্রি কোণে ব্রিসলস ব্যবহার করতে হবে এবং মাড়ির লাইনের নীচে পৌঁছাতে হবে।
একই সাথে দুটি দাঁতের উপর ফোকাস করুন এবং তারপরে পরবর্তী দুটিতে যান।
আপনি যে ধরণের ব্রাশই ব্যবহার করেন না কেন আপনার ব্রিসলস আপনার দাঁতের প্রতিটি পৃষ্ঠে পৌঁছেছে তা নিশ্চিত করুন।প্রান্ত এবং পিছনের দাঁত সহ আপনার সমস্ত দাঁত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্রাশ করুন এবং ব্যাকটেরিয়া কমাতে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করতে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন।
আপনার মুঠিতে একটি টুথব্রাশ রাখা এড়িয়ে চলুন।আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে এটি রাখুন;এটি মাড়ির উপর অতিরিক্ত চাপ কমাবে, দাঁতের সংবেদনশীলতা, রক্তপাত এবং মাড়ির পতন রোধ করবে।
যে মুহুর্তে আপনি দেখবেন ব্রিস্টলগুলি ছিন্নভিন্ন বা খোলা আছে, সেগুলি প্রতিস্থাপন করুন।আপনাকে অবশ্যই একটি নতুন টুথব্রাশ বা একটি নতুন আনতে হবেব্রাশের মাথাপ্রতি তিন মাসে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জন্য।
2023 সালে ব্যবহারের জন্য সেরা ইলেকট্রিক টুথব্রাশ
আপনি যদি কখনও বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার না করেন তবে আপনার জন্য সেরাটি বেছে নেওয়া কঠিন হবে।গবেষণা অনুযায়ী,SN12সর্বোত্তম পরিষ্কারের জন্য সর্বোত্তম বৈদ্যুতিক ব্রাশ।আপনি যখন একটি চালিত টুথব্রাশ কিনছেন, তখন নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা হবে:
টাইমার: আপনি সুপারিশকৃত দুই মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ নিশ্চিত করতে.
চাপ সেন্সর: খুব শক্ত ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন, যা আপনার মাড়িতে আঘাত করতে পারে।
ব্রাশ হেড প্রতিস্থাপন সূচক: আপনাকে মনে করিয়ে দিতে ব্রাশ হেড সময়মতো অদলবদল করতে হবে।
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহারের সুবিধা ও অসুবিধা
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের উপকারিতা
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহারের কিছু সুবিধা নিম্নে দেওয়া হল:
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের আরও পরিষ্কার করার ক্ষমতা রয়েছে।
একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের টাইমার বৈশিষ্ট্যটি আপনার মুখের সমস্ত জায়গায় সমান ব্রাশিং নিশ্চিত করে।আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থার লোকেদের জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প।
কাস্টমাইজড মোড মডেলগুলি সংবেদনশীল দাঁত, জিহ্বা পরিষ্কার এবং ঝকঝকে এবং পালিশ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
ধনুর্বন্ধনী এবং তারের চারপাশে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণের জন্য বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি ম্যানুয়ালগুলির চেয়ে ভাল, যা পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে।
দক্ষতার সমস্যা বা অক্ষমতা বা শিশুরা আরও সহজে একটি চালিত টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারে।
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের অসুবিধা
নীচে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহারের কিছু ঝুঁকি রয়েছে:
ম্যানুয়াল টুথব্রাশের চেয়ে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের দাম বেশি।
চালিত টুথব্রাশের জন্য একটি ব্যাটারি এবং তরল থেকে প্রতিরক্ষামূলক আবরণ প্রয়োজন, যা প্রচুর পরিমাণে যোগ করে এবং সেগুলি সংরক্ষণ এবং পরিবহন করা কঠিন করে তোলে।
এই টুথব্রাশগুলির চার্জিং প্রয়োজন, যা বাড়িতে আপনার সিঙ্কের কাছাকাছি একটি আউটলেট থাকলে সহজ, তবে ভ্রমণের সময় এটি অসুবিধাজনক হতে পারে।
ইলেকট্রিক টুথব্রাশ দিয়ে খুব শক্ত ব্রাশ করার সম্ভাবনাও আছে।
আপনি একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত?
আপনি যদি পূর্বে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার দাঁতের ডাক্তার এটিকে উন্নত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং ফলক অপসারণের জন্য সুপারিশ করতে পারেন।যাইহোক, যদি আপনি একটি ম্যানুয়াল টুথব্রাশের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি এটিকে আটকে রাখতে পারেন এবং একটি সঠিক কৌশল অনুসরণ করে কার্যকরভাবে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন।আপনার যদি ফলক অপসারণ করতে অসুবিধা হয় তবে দ্বিধা করবেন নাযোগাযোগ করুনএকটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের জন্য।
পোস্টের সময়: আগস্ট-25-2023
